Trotz Corona fuhren in der letzten Woche 17 Kinder und Jugendliche in unser alljährliches Herbsttrainingslager nach Plauen.
Erste Station der Zugreise war der Leipziger Hauptbahnhof.
Während der gesamten Reise herrschte Maskenpflicht – nur unterbrochen beim Essen!
In Plauen empfingen uns alte Bekannte: Vater und Sohn, sowie die Neideideln.
Direkt nach dem Ein- und Beziehen ging es in die Innenstadt zum Spaziergang (und nebenbei bei MD zu einem von Kathrin spendierten Eis)
Montag ging es dann, wie jeden folgenden Tag auch, direkt nach dem Frühstück zur Schwimmhalle, wo wir von 9 bis 10 Uhr drei Bahnen zum Schwimmen hatten.
Tilo „schockte“ seine Großen gleich mit einem Delphin-Tag!
Karsten trainierte mit den Kleinen (Kathrin war mit Mia beim Arzt…) Technik – zuerst als Wiederholung und zur richtigen Ausführung Brustbeine.
Weiter ging es mit dem Rücken- und Kraulschwimmen…
Unsere Allerjüngsten sollten in dieser Woche das Kraulschwimmen erst noch erlernen!
Nach dem Lagenschwimmen, welches ja mit Delphin beginnt, ging es bei Tilos Gruppe mit Delphinstarts und -sprints weiter.
Katharina und Ally konnten leider nicht mittrainieren, beschäftigten sich aber selber sehr gut.
Bei den Kleinen konnte eine Gruppe schon gut Rückenschwimmen und das Kraulschwimmen war schon in Ansätzen da, so dass sie beides auf Bahn 2 üben konnten.
Bei den ganz „Kleinen“ hatte Karsten da noch sehr viel zu tun!
Auch die Großen hatten mit den 25m Delphinsprints ordentlich zu tun:
Patricia beim Startsprung – Tilo beim Ausschwimmen nach einer Trainerstunde
Gut geföhnt ging es dann immer bergauf zurück zur Jugendherberge,
mit wunderschönen An- und Aussichten in Plauen.
Nach dem Mittagessen und einer kurzen Erholungspause waren wir eineinhalb Stunden lang trainieren – die Großen mit Tilo und einem Ausdauertraining, die Kleinen bei Kathrin und Karsten und der „Kraul- und Rückenarbeit“.
Davon scheinbar nur leicht erschöpft, ließen sich die Kiddies vom anschließenden
Shopping aber nicht abhalten…
Der Dienstag begann mit dem Spaziergang zur Schwimmhalle bei tollem Sonnenschein:
Für das heute bei den Großen anstehende Rückenschwimmen hatte sich Tilo natürlich
wieder etwas einfallen lassen. Für die richtige Körperspannung balancierten wir
sowohl bei dem Rückenbeine-, Rückenarme, als auch dem Rückengesamtschwimmen
halbvolle Wasserbecher auf der Stirn.
Unsere Jugend kann wirklich gut Rücken schwimmen!
Zu den Technikübungen zählen natürlich auch Start und Wende. (Emma und Maria)
In der kleinen Gruppe zeigen sich inzwischen tolle Fortschritte beim Kraulschwimmen!
Für perfekte Rückenstarts bräuchten wir viel Zeit und Landtraining (Bogenspannung und Bauch- und Rückenmuskeltraining). So passen wir den Start etwas flacher und gleitend an…
Raphael und die kleinen Mädchen (Olivia, Josi und Pia) bei der „Kathrin-Einzelbetreuung beim Kraul erlernen.
Tilo sieht inzwischen tolle Fortschritte bei den Rückenwenden – das Auszählen der Züge bis zur Wand bei der Wende und dem Anschlag klappt hervorragend!
Bevor es in die Herberge geht, brauchen wir noch etwas Trinken und Wegzehrung.
Dort besprechen wir den weiteren Tag – die „Kleinen“ gehen schon am frühen Nachmittag ins Kino – „Trolls“ war der ausgesuchte Film.
Am Abend waren die Großen mit ihrem Film an der Reihe.
Tilo ging als Betreuer mit.
Die Kinder machten es sich bequem und hatten Spaß bei „tenet“.
Kathrin und Karsten beschäftigten „den Rest“ der Bande in der Feuerwache:
Zuerst gab es eine Führung durch die gesamte ehemalige Feuerwache…
Dabei wurden u. a, der Schlauchturm und jede Menge Ausrüstungsgegenstände
besichtigt…
In einem weiteren Gebäude stehen auch noch Einsatzfahrzeuge:
Die Kinder waren total begeisterte kleine Feuerwehrmänner!
Im Anschluß an die Besichtigung wurde dann für die Jugendherberge gemalt:
Jenny Josi Pia
