Trainingsbericht Montag 26.08.2019

          Kathrins kleine Schwimmerlinge, die Haie beginnen mit Sprüngen und Tauchen:

Es folgen Beinübungen mit Brett, um wieder reinzukommen…wir haben bei den Jüngsten 5 neue Kinder und müssen erstmal schauen, alle auf das gleiche Niveau zu bekommen.

                               Alle geben sich große Mühe und machen gut mit.

An den Starts müssen wir dringend arbeiten – Beine dabei draußen – das hatten wir noch nie!!!

                    Das Reingleiten auf dem Brett ist eben gar nicht so einfach…

Paul- Luca hat sich gut eingefuchst und darf das Seepferdchen (eig. den Hai) für eine Woche mitnehmen.

Die neuen und alten Quastenflosser auf Bahn 1 begannen das Training mit Flossen.

          Diese halfen beim einarmigen Kraulen und v.a. bei den Delphinübungen…

      Aber auch nur Arme kann man mit Flossen schwimmen oder dann Gesamt…

Die Clownfische auf Bahn 2 begannen heute in der Rückenlage – auch mit Brustbeinen!

Paula sagte dann Tauchübungen an.                  Die Eisbären auf Bahn 3 holten sich zuerst Flossen.

Dann gab es lange Beinstrecken zu schwimmen. Bahn 2 ist teilweise immer noch „unter“ Wasser…

Die Eisbären mußten alle drei Schlagschwimmarten absolvieren – Kraul, Delphin und Rücken!

         Arne startete mit den Delphinen ebenso wie Kathrin von hinten – Rückenbeine.

Rückengleichschlag mit Brustbeinen, dann Flossentausch mit Bahn 3, die nun Hundepaddeln durften.

                         Ausdauerstrampeln gab es nun auch für die Delphine.

Die Jugend um 17 Uhr schwimmt weiterhin Ausdaueraufgaben und nimmt sich dazu am Anfang die Flossen zu Hilfe.

                       

        Kraulen geht bei allen bereits super und so schafft man auch 400m Arme!

        Richtig weh tut zum Abschluß das Langstreckenschwimmen mit Handbrettern!