Unser erstes Training nach den Ferien sollte für alle Gruppen fast gleich ablaufen. Direkt nach dem Einschwimmen ging es an unser
kombiniertes Wasser- und Landtraining. Hampelmänner
Brustschwimmen Kniebeugen
Rückenschwimmen
Bauchlageaufrichten
Versuche einer Standwaage…
Rückengleichschlag mit Brustbeinen und später auch mit Rückenbeinen, damit der Po oben bleibt!
Rückenlageaufrichten oder auch Situps
Brustbeine Schnelles Hampeln und Strampeln
Paula macht mit bei den Hampelmännern Arne zeigt die Kniebeugen
Die Gruppentiere erhielten Finn, Jona und – herzlichen Glückwunsch!
Für alle nachfolgenden Gruppen wurden die Programme an die Tafel geschrieben. Hier unsere Jugend mit „lockeren Beinen“
… und mit den schnellen Beinen. Nach dem langen und ruhigen Gesamtschwimmen
kam auch hier das schnelle Schwimmen.