Vor dem Training erklärte Kathrin den Ablauf der nächsten Wochen bis zu unserem VB-Weihnachtspokal am 18.12.
Bis dahin werden wir uns gezielt auf die Wettkampfstrecken vorbereiten
So übten alle Bahnen alle Schwimmarten und die Wettkampfstrecken…
Wir begannen mit dem Brustschwimmen.
Es folgte die Vorbereitung des Kraulschwimmens und das Kraulschwimmen selbst…
… bis hin zum Sprint!
Bei den Kleinen demonstrierte Kathrin noch einmal an Land die Technik, dann ging es für alle
ins Wasser und im maximalen Tempo weiter.
Auch der Rückenstart wurde mit geübt.
Unsere Abschlußübung galt für alle Bahnen gleichzeitig: hintereinander schwimmen und bei jedem Pfiff die Richtung um 180 Grad wechseln!
In der nächsten Stunde holten wir die Übungen vom letzten Montag auf Bahn 5 nach.
Gemeinsames Tauchen mit Anfassen, Übereinander usw. und dann Nudelübungen…
Die Kiddis konnten es richtig gut! Bahn 4 trainierte bei Klaus auch Sprints.
Das Delphinschwimmen gelingt hier immer besser!
Etwas schwieriger waren die Rollen um die Nudel herum…
… auch rückwärts!
Übungen fürs Rettungsschwimmen und Zugfahren mit Nudeln.