Montagstraining 16.09.2019

            Gerhard begann das Programm der Quastenflosser ausgiebig an Land.

        Zur Vorbereitung des Wassertrainings wurde gedehnt und die Arme gekreist…

Danach wurden die Starts für den Wettkampf Mitte Oktober trainiert.

                                    Dazu kamen gleich noch 25m-Sprints…

                                  Zuletzt auch das Rückenschwimmen.

                  Paulas Clownfische reihten sich für das Rückenschwimmen auf:

                       Da liegt doch noch einiges an Übung vor den Kiddis!

                Etwas Übung am Kraulen und dann geht´s wieder in die Rückenlage…

                                

                                        Kraulbeine mit Atmung ins Wasser

            Mit Flossenhilfe geht es dann einen Schritt weiter zum Kraulschwimmen.

Arne stimmt seine Enten auf die gemeinsamen Startübungen mit den Eisbären ein.

Bahn 3 beginnt mit den Beinstarts, Bahn 4 mit Brustschwimmen. Dies folgt später auch bei den Eisbären.

                                Rückenstarts                 und                 Sprint dazu

                               Es gilt jede Kleinigkeit für den Start zu vermitteln.

                               

                             Brustsprint der Eisbären Kraulbeine bei den Enten

           Nicht drängeln – es gibt genug Platz! Rückenstart bei den Eisbären

Die kleinen Haie wollen natürlich beim Wettkampf vor den Herbstferien glänzen.

Dafür brauchen wir Puste und Ausdauer             …hier beim Tauchen und Ringe heraufholen.

                                 Im Anschluss üben wir die richtige Brusttechnik.

        Toll mitgemacht haben heute Eddy und Paul-Luca sowie Arian und Mathilda!

               Die Jugend schwamm heute immer 4x50m Beine – zuerst Kraul;

                     danach 4x50m Arme und zuletzt zwei 25m-Kraulsprints.

                                                   Das sieht richtig gut aus!

                                  

 

                              Die zweite Runde ging an das Brustschwimmen.

                      Helene hat es bei den Sprintstarts immer etwas zu eilig!

                                Die Abschlußschwimmart war das Rückenschwimmen.