Montagstraining 14.01.2019

              Paulas kleine Delphinchen begannen heute mit einer Erwärmung an Land…

           Klaus`Quastenflosser legten nach dem Einschwimmen mit Delphin los!

         Die Clownfische von Gerhard bekamen Nudeln und Flossen verpaßt.

Auch damit läßt sich gut an der Technikverbesserung arbeiten – hier beim Kraulschwimmen.

Zwischendurch etwas Erholung und Balance. Zum Abschluß gab es einen Mannschaftssprint.

                    

               Kathrins Haie begannen ebenfalls mit der Nudel als Schwimmhilfe.

                    Heute ging es vor allem um das Ausdauerschwimmen und Durchhalten.

Mit 4 Bahnen schafft man ja den Piraten und mit 8 Bahnen schon das Bronzeschwimmabzeichen! Gruppenweise ging es an den Start.

Nach den Erholungsphasen übten die Haie auch das Tauchen für die Schwimmabzeichen.

                  Ein Startsprung hilft beim Erreichen der 5 oder 10m Tauchstrecke.

                                

Tilos Eisbären verbesserten gemeinsam mit den Delphinen weiter ihr Brustschwimmen:

Nach der Beinarbeit (auf Bahn 3 nur noch 2 „Scheren“!) kamen auch die Arme zum Einsatz.

Zur Abwechslung eine Bahn lang das Brett auf dem Kopf zu balancieren, war doch noch etwas zu anspruchsvoll…

Während die Delphine mal zu kleinen Seepferdchen wurden, schwammen die Eisbären Brustgesamt…

… und testen danach das Rückenschwimmvermögen.

                            

            Für den Spaß vor der Spielezeit sorgte das Schlangeschwimmen mit Nudel.

            Das Gruppentier der Eisbären erhielt heute Jason – herzlichen Glückwunsch!

                                                          

In der nächsten Stunde waren die Bahnen heute nicht so voll besetzt, so ging das Training

sehr entspannt und individuell von statten. Die Jugend testete schon mal das 19-Uhr-Programm der Erwachsenen.

               Neben etwas Kraultechnik schulten wir unsere Schwimmausdauer.