Montagstraining 14.01.2013
Die Wasserschlangen erschienen heute in geringerer Zahl, so dass wir eine
Bahn an unsere Jüngsten abgeben konnten. Wir schwammen längere Strecken nur
Beine, bevor wir uns auf die Schwimmbretter setzten und versuchten den Abdruck der Arme zu verbessern.
Als Abschluß folgte ein kurzes Ausdauerschwimmen.
Bei den Mäusen dreht sich heute alles um das Rückenschwimmen. Doch zunächst schwammen wir uns auf 2 Bahnen in Ruhe ein. 
Richard 
Ich lasse die Kids in der Rückenlage schwimmen, um zu prüfen, wer dies schon kann und wer noch Hilfe braucht.
Bei Lucienne sieht das Rückenschwimmen schon ziemlich gut aus.
Für die nächsten Meter nehmen wir die Nudeln zu Hilfe. 
Adrian hilft, wo er kann. Schön, dass es zum Ende bei allen mit dem Rückenschwimmen schon viel besser aussieht.
Die letzte Bahn dient dem Ausschwimmen… 
Luca kam zum zweiten Mal zum Training und hat sich heute die „Schwimm-Maus“ redlich verdient. Er will gern in der nächsten Woche wiederkommen.
Bei den Großen gingen die Gruppentiere an
Leon und Meret – herzlichen Glückwusch!
Unsere Haie bekamen auf Bahn 4 viele Technikaufgaben, bis hin zu Wenden
und auf Bahn 5 mit viel Beinarbeit.
Nach dem Üben der Technik erfolgte immer ein kurzer Sprint.
Beim Rückenstart: Patrick Ellen
Alex
Kraulsprint: Alex Paul
Das Delphinschwimmen bereitet uns die meisten Probleme- hier sehen wir bei Lukas, dass der Beinschlag gerade nicht beim Herausschleudern der Hand erfolgt- das müssen wir dringend ändern!!
Ich nehme mir Elias an den Beckenrand und zeige ihm nochmal die richtige Brustbeintechnik.
Statt spielen wollen die Kinder lieber den Startsprung üben, was für ein Ehrgeiz!
Unsere beiden Haie der Woche:
Paul und Alex
Freuen sich über den nachgereichten Familien-Pokal:
Ellen und Opa Deutrich – herzlichen Glückwunsch!
Die Sportschwimmer tobten sich wieder beim Üben der Wenden und bei Sprints aus. Zuletzt folgte noch ein „Gleichmaßschwimmen“.
Nebenan erzielten die Erwachsenen u.a. folgende Resultate:
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10x100m Flossen |
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Adrian |
Yvonne |
Mandy |
Frank |
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01:35 |
01:40 |
01:50 |
01:50 |
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01:36 |
01:43 |
01:55 |
01:57 |
|
01:35 |
01:40 |
01:52 |
01:52 |
|
01:34 |
01:40 |
01:56 |
01:55 |
|
01:33 |
01:40 |
01:55 |
01:54 |
|
01:34 |
01:40 |
01:50 |
01:50 |
|
01:34 |
01:37 |
01:52 |
01:55 |
|
01:28 |
01:36 |
01:46 |
|
|
01:27 |
01:32 |
01:45 |
|
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01:20 |
01:30 |
01:33 |
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25m max nach 75m GAI |
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Yvonne |
20 |
21 |
21 |
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Mandy |
21 |
22 |
21 |
|
Frank |
21(K) |
27(B) |
26® |