Montagstraining 07.10.2019

      Am letzten Tag vor den Ferien dürfen die Kinder immer auf dem Wibit spielen:

          Wir teilten die Kinder in drei Gruppen, von denen eine auf das Gerät durfte,

                                  eine weitere konnte Springen und die

     die dritte Gruppe trainierte noch einmal für unseren Wettkampf am Freitag.

                           Kraulbeine mit Start von unten von beiden Seiten

                                                                 Rücken

                                   und Brustschwimmen bei den Kleinen.

                                              Die „Mittleren“ auf dem Wibit.

                                 Die Großen bei allen möglichen Sprüngen…

      … und gleich darauf bei den Sprintübungen – zuerst das Brustschwimmen.

                                                  Rückenschwimmen

                      

                                                       Kraulsprint

                              Die „Kleinen“ waren die Nächsten auf dem Wibit.

                 

Nach dem nächsten Wechsel tobten die Großen auf dem Gerät und die Kleinen sprangen.

                      Nun sprinteten die Mittleren und übten die Startsprünge.

                     Kraulschwimmen                                                Brustschwimmen

Manchmal verrutscht die Schwimmbrille – wer schnell sein will, sollte nach vorn sehen!

                                                           Rückensprint

Die Gruppentiere erhielten

            Arian,             Eric,         Marie  und    Sophie – herzlichen Glückwunsch!

       Die Jugend hatte mit 4 mal 100m Lagen ein recht hartes Einschwimmprogramm.

            Der Haupttrainingsteil war dann das Steigerungsschwimmen – zuerst nur Beine…

                                         … dann nur mit den Armen und …

                                  … zuletzt dann auch in der Gesamtlage.

Das Ausschwimmen waren noch einmal 4 Hunderter Lagen – Emma in den Einzelstrecken!!!