Einstimmung aufs Training und Erläuterungen der nächsten Höhepunkte für unsere Schwimm-Mäuse und Delphine durch Kathrin
Gemeinsam nahmen beide Trainingsgruppen verschiedene Kombinationsübungen in Angriff, z.B. Hundepaddel-Arme mit Brustbeine.
Immer wieder unterschätzt, aber viel zu üben: Abstoßen und Gleiten.
Richtig schwierig für die Jüngsten: Rückengleichschlag mit Brustbeinen.
Ganz neu dabei: Karl
Ebenfalls ganz neu: Wir würfeln die nächste Strecke aus…
Bei einer 3 galt es Rückenbeine und bei einer 6 Kraul zu schwimmen.
Na, wie fällt der Würfel wohl dieses Mal?!
Lauter Pärchen beim Spielen
Heute ebenfalls zum ersten Mal dabei : Familie Müller.
Die Gruppentiere gingen heute an unsere „Neulinge“:
Kyran, Johanna, Paula und Lukas – herzlichen Glückwunsch!
Unsere Haie erhielten die gleichen Aufgaben, wie die vorherigen Gruppen.
Wir setzten aber auch schon die Delphinbeine als Hilfe beim Abstoßen und Gleiten ein. Die Haie können dies schon ziemlich gut.
Julian zeigt hier Brustarme mit Kraulbeinen.
Ellen gespannt beim Würfeln und die andere Bahn schon bei Kraulbeinen…
Hier gab`s eine zwei, dann nichts, wie los ihr beiden.
Für ihren hervorragenden Wettkampf am Wochenende erhielten
Colin und Anna heute die Haie – herzlichen Glückwunsch!
Als Stärkung für unsere Hechte bringt Mandy schon mal Ostereier mit- eine super Idee bei den harten Trainingsprogrammen und hier nochmal ein großes Dankeschön!
Am Ende der Einheiten versuchen wir unsere Schwimmtechniken zu verbessern:
Robert Yvonne
Unsere Männer- hier Hape– üben fleißig am Beinabdruck
Lieber Frank, auf diesem Bild kannst Du sehen, der Beinschub ist deutlich zu sehen und ebenso die schöne Gleitphase…