Ab jetzt trainieren alle Gruppen für unseren letzten Wettkampf in diesem Schuljahr am 03.04.
Kathrins kleine Haie probieren alle Schwimmarten vom Wettkampf aus – zuerst Rückenbeine.
Sylvana hilft den Rückwärtsschwimmern. Danach folgten die Brustbeine
Für den Startsprung gibt es mit der Nudel eine Hilfestellung.
Kraulbeine mit Brett starten wir im Wasser.
Es ist immer wieder toll mit anzusehen, wie schnell die „Kleinen“ alles lernen!
Nach den Startsprüngen ohne Hilfe wurde sogar noch Rücken geschwommen!
Die Enten holten sich nach dem Brustschwimmen Flossen;
zuvor jedoch wurde auch hier der Startsprung geübt.
Auch 100m Rücken gelingen mit den Flossen schon ziemlich ordentlich…
Insbesondere beim Kraultraining helfen sie dann sehr – zuerst nur Kraulbeine,
dann schon mal einen Arm dazunehmen (das Atmen ins Wasser bleibt unser Problem)
und weiter bis zum Kraulschwimmen – hier wird das „Atmungsproblem“ richtig deutlich!
Als Abschluß der Startsprung – nun wieder ohne Flossen.
Die Eisbären schwimmen beim nächsten Wettkampf schon 50 bzw. 100 Meter.
Dafür müssen wir sowohl die längere Strecke, als auch die Schwimmarten trainieren!
Deshalb gab es zuerst ganz viel Rückenschwimmen und dann etwas Brusttechnik -hier Beine –
und dann Brustarme mit Nudel als Begrenzung.
Den Abschluß bildeten dann die 100 Meter Brustschwimmen.
Unsere Clownfische starteten mit verschiedenen Bewegungskombinationen, wie Brustarme mit Kraulbeinen
oder Rückengleichschlag mit Brustbeinen… Nach den 100m Rückenbeinen
wurde Rückenstrecklage und das Rückenschwimmen geübt.
Ganz viel Spaß hatte die Truppe beim Paarschwimmen mit Festhalten…
Zuletzt wurde es richtig anstrengend mit den 200 Meter Rückenschwimmen.
Gerhards Truppe benennt sich um, sie sind ab jetzt die Pinguine 2!
Auch hier wurden heute die Flossen zu Hilfe genommen und die Kraultechnik verbessert.
Später folgte das Rückenschwimmen.
Zwischendurch gab es etwas für die Balance
und am Ende dann Lagenschwimmen – hier zu sehen: Delphin, Rücken und
Kraulschwimmen.
Danach gab es für alle ganz viel Spielezeit!
Die Gruppentiere erhielten heute:
Elisa, Hugo und Raphael – herzlichen Glückwunsch!
Hier kommen nun die Programme für die Jugendlichen – rechts und die Erwachsenen später (links).
Am Anfang schwammen alle die Ausdaueraufgaben.
Nicht wirklich spaßig sondern ziemlich anstrengend war das Ziehen und auch das
Schieben mit Flossenbeinen:
Auf Bahn 5 schwammen nur drei Jugendliche, also waren sie immer als Dreierteam unterwegs.
Die letzte Aufgabe war wiederum das Ausdauerschwimmen:
