Mittwochstraining 23.01.2013
Heute war Stations-(Kraft-)Training für die Piratenbären angesagt. Das bedeutete, dass sich immer eine Land- und eine
Wasserstation abwechselten.
Hier wechselten sich Rückenbeine mit Kniebeugen ab.
Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist ebenso wichtig, wie die Hockstrecksprünge als Vorbereitung für den Startsprung.
Kraulbeine mit Brett zwischendurch
Pilatesübungen vorgeführt von Kathrin
Rückenschwimmen fällt allen noch ziemlich schwer.
Manch einer braucht und bekommt ein wenig Hilfe beim Rückenlageaufrichten (Situps).
Zum Spielen bleibt immer Zeit.
Wegen herausragender Leistungen und ständiger großer Anstrengung erhält Chris schon wieder den Bären- herzlichen Glückwunsch und mach weiter so!