Heute beginnen wir mit Krafttraining am Beckenrand…
Wir hangeln zwei Runden und gehen dann über in die Entspannung. Paul gelingt es, das erste Mal im Seestern zu liegen.
Tom probiert es mit Mama.
Die Kinder, die es schon können, nehmen nun die Beine dazu: Nils und Tim, Lotta
Auch der Seestern in der Bauchlage will geübt werden. Hier Lena…
Das Sprungtraining ist ebenso Teil der Übungsstunde wie das Tauchen….
Zum Schluss gibt es Lutscher für ALLE, nachträglich zum Kindertag…
Bunt gemischt wieder einmal die AWG-Gruppe mit der Trainerin im Wasser…
Unsere Pinguine versuchen sich an den nächsthöheren Schwimmabzeichen:
Streckentauchen für Silber und Gold sowie Langstreckenschwimmen oder auch
Abschleppen volle 50m lang! Richard erkämpfte sich heuten den Pinguin- herzlichen Glückwunsch!
Bei den Kleinsten ist wieder die Brust-Technik dran, schließlich wollen wir bald schwimmen lernen.
Oskar und Oskar –bitte weiter fleißig üben…
Strampeln und Aushalten
Aufteilung aller Haie, Delphine und Schnatterinchens in die jeweiligen
Schwimmabzeichengruppen…
Die Trainer notieren genau die absolvierten Bahnen.
Ringehochholen und Baderegeln lernen
Tim und Christoph erhalten heute die Gruppentiere
– herzlichen Glückwunsch!
Auf Bahn 5 ging es dann um Ausdauer in allen Schwimmarten und Kathrin übernahm als Trainerin ein Teilprogramm der Hechte für die Frösche auf Bahn 2 und 3, sowie für die Jugendlichen auf Bahn 4.
Dabei kamen auch immer wieder Sprints vor, wie hier schön zu sehen…
Die Wale auf Bahn 1 stimmten nach dem Einschwimmen wieder einmal für das Flossenschwimmen…
Da probierten wir auch gleich, das Delphinbeinschwimmen zu perfektionieren – selbst unserem Jüngsten in der Gruppe, Fynn, gelang dies super!
Unsere “Normalschwimmer” trainierten heute sehr hart bei Kathrin:
2x3x200 Meter und abschließend noch 200m maximal – Hier die super Ergebnisse:
|
200m |
200m |
200m |
200m |
200m |
200m |
|
|
Kai |
4:20min |
4:20min |
4:14min |
4:15min |
4:23min |
4:12min |
|
Uwe |
4:30min |
4:30min |
4:27min |
4:19min |
4:19min |
4:17min |
|
Frances |
4:56min |
5:00min |
5:04min |
5:05min |
5:06min |
5:04min |
|
200m max |
||||||
|
Kai |
4:07min |
|||||
|
Uwe |
4:16min |
|||||
|
Frances |
4:29min |