Heute wurden uns endlich die fertiggestellten Töpferarbeiten aus Plauen vom
Trainingslager im Oktober zugestellt – dank unserem FALK! Wirklich toll!!!
Ab 16 Uhr toben die Kleinsten kurz im großen Becken und danach im wärmeren
kleinen Becken.
Heute wollen wir an der Ausdauer arbeiten…dabei schaue ich besonders auf die Beinarbeit…
Mit Hilfe der Nudel erwärmen wir uns, dann schwimmen wir ohne Einsatz der Hilfsmittel.
Alle sind mit Feuereifer dabei, prima!!!
Zum Ende testen wir noch unsere Lunge…Bergtauchen!
Zuerst zeige ich kurz die richtigen Schwimmbewegungen beim Training in der
zweiten halben Stunde. Dann zeigen die Kinder ihr Können.
Weiter geht es ebenfalls mit Ausdauertraining …
Die Kleinen springen ins Wasser und lernen, zurück an den Beckenrand zu schwimmen…
Ohne Angst in das Wasser zu springen klappt schon ganz gut…
Wer schafft schon ein paar Paddelzüge?
Die Hippos und auch alle anderen Gruppen beginnen mit der unmittelbaren Wettkampfvorbreitung.
Gleiten nach der Wende und dem Startsprung und Training der schnellen Wenden…
Brust- und Rückenwende
Die Kraulwende
Die Pinguine üben noch ganz viel die Grundlagen aller Schwimmarten.
Nach Rücken- und Kraulbeinen kommt immer ein Arm hinzu.
Kraulbeine und Rückenbeine
Brustbeine
Auch die Startsprünge sind sehr wichtig.
Die Krokodile zogen sich Flossen an und nahmen zunächst die Nudel zu Hilfe.
Beine und Strecklage an der Nudel in Rücken und Kraul, dann ein „Zwischenspiel“ und
weiter mit Lagenschwimmen…
Den Abschluß bildet mal wieder das sehr anstrengende Überholschwimmen.
Tamino und Max erkämpften sich heute die Gruppentiere – herzlichen Glückwunsch!
Wieder sind viele kleine Schwimmkinder ab 17 Uhr im Becken. Auf Bahn 5 feuern die Seepferdchen zwei Kiddis an, die ihre Seepferdchenprüfung ablegen!
Dann gehen sie gemeinsam mit den Schildkröten ins Wasser und trainieren heute zusammen
Unsere Wale nehmen sich Flossen und Nudel fürs Kraulen zu Hilfe
Weiter ging es mit Rückenschwimmen und dem Seepferdchenhüpfen.
Nach der intensiven Wettkampfvorbereitung in den letzten Wochen geht es heute für Seepferdchen und Schildis gemeinsam unter und über den Matten weiter…
Mit viel Spaß sind die Kinder dabei! Drehsprung vorn und Zielsprung hinten.
Was so einfach aussieht, ist es in der Kombination dann doch nicht für jeden!
Drüber, drunter, drauf…Abwechslung ist angesagt… Zurück wird in verschiedenen Lagen geschwommen.
Alle geben ihr Bestes, wir garantieren eine schnelle Einschlafzeit!
Ob Drehsprung oder Rolle vorwärts-heute war alles dabei!
Eine richtig tolle A…- bombe!
Robben und Wale waren inzwischen beim Rückenschwimen angelangt.
Zum Schluß wurde es herrlich dramatisch – wer schafft den 3-Matten-Lauf?
Dafür verzichteten sogar die Großen von Bahn 2 und 3 aufs Spielen!
Wenn der große den kleinen Bruder abschleppt…
Aaron, Martha erhielten für diese Stunde die Gruppentiere – herzlichen Glückwunsch!
Die Abendprogramme enthielten heute mal „unrunde“ Strecken, wie 150m
Unsere Erwachsenen kämpften sich tapfer durch ihr 2 kilometer-Programm!
Die Jugendlichen hatten sich nach den Partenerübungen für die letzten Rettungsschwimerprüfungen als Verunfallte zur Verfügung gestellt.
Die Seesterne schwammen toll neben den Erwachsenen.
Abschleppen ist was für Männer!
Ein Geburtstagsständchen am Abend?
Ja, denn Schwimmfreund Martin feiert 60.Lenze!!! Herzlichen Glückwunsch, bleib gesund und sportlich!
Eine Trainingseinheit zum Kraulüben – immer wieder fein und anstrengend!
Da Tilo morgen in Freiburg bei den Deutschen Meisterschaften schwimmt, hatte er Zeit, sich seine Schwimmer und Triathleten mal von außen beim Training anzuschauen. Schwimmen mit Handbrettern für den langen, kräftigen Zug.
Immer wieder sehr wichtig und anstrengend – Beintraining!