Auch unseren ersten Freitagsbericht in diesem Halbjahr beginnen wir „rückwärts“:
Auf Bahn 5 um 18 Uhr erhielten die Jugendlichen heute ein Kombinationstraining aus
Übungen der Aquafitness und des Schwimmens…
Mit Ball und später mit Nudeln ging es kräftig zur Sache.
Rollwenden mit Nudel!
Die anderen drei Bahnen ab 6 trainierten gemeinsam:
Erwachsene und zwei Bahnen Seesterne begannen mit Bewegungskombinationen.
Letzte Übung hierbei Rückengleichschlag mit Brustbeinen oder altdeutsches Rückenschwimmen.
Für die Ausdauer und die Beinkraft schwammen alle zunächst Beine ohne und dann mit Flossen.
Zum Abschluß kamen ungewöhnliche 6 mal 75 m Gesamt dran.
Die Seepferdchen hatten 17Uhr Besuch von einem neuen Seepferd: Jannik schaffte
eine ganze Bahn zu schwimmen – herzlichen Glückwunsch!
Dann begann auch gleich das Mattentraining für die vielen kleinen Seepferde.
Arnes Schildkröten lauschten andächtig den ersten Erläuterungen. Mit Startsprüngen begann das heutige Training.
Tauchen unter den Matten hindurch und Drüberklettern mit kräftigen Sprüngen auf Bahn 5
Rückenschwimmen gleich nebenan bei den Schildis
Danach probieren sie das Kraulschwimmen.
Das „Streckentauchen“ klappt richtig gut!
Die Seepferdchen haben doll Spaß!
Auf Bahn 4 sollen die Flossen helfen, das Kraulschwimmen zu erlernen:
Wir beginnen mit Hundepaddeln und dann mit den Beinen das richtige Atmen zu üben.
Nach dem zusätzlichen Armeinsatz boten die Seepferdchen einen Bahnwechsel an, so dass die Schildis auch mal über die Matten huschen konnten.
Dafür schwammen die Seepferchen mal nicht direkt am Beckenrand.
Vielen lieben Dank an die Eltern für ihre Unterstützung!!!
Mutig springen auch die Schildis und zuletzt schwimmen sie rückwärts im Slalom um die Matten.
Die Robben trainierten viel einzeln, d.h. es waren Beine und Arme alleine zu schwimmen.
Die „kleinen“ Wale begannen ihr Training mit Bewegungskombis und Koordination:
Brustarme mit Kraulbeinen oder Rückengleichschlag mit Brustbeinen
Schwierig und spaßig das Einbeinstehen auf dem Brett
Später wurde auch „richtig“ trainiert: Brustbeine oder Rückenschwimmen
Unsere Gruppentiere erhielten heute v.l n. r.: Hannah, Nicole, Maira und unser neues Mitglied Finja
Jan- Luca, nochmals Finja, Josi und Pepe
16.30Uhr war es im kleinen Becken schon gut gefüllt mit kleinen Fast-Schwimmerlingen:
Schon am Anfang ging es hoch her!
Danach eher tief… und dann …
Über neuen Nachwuchs brauchen wir uns nicht zu beklagen…Schön!
Trotz der Fülle versuchen wir, den Kindern viel Spaß im und am Wasser zu bereiten .
Er ist schon erstaunlich, was die Kids bei jedem Treffen schaffen!
Trotz des relativ tiefen Wassers paddeln die Kleinen an den Rand und dann zurück zu ihren Eltern.
Die nächste Stufe ist dann mit Springen.
Und auch der Kopf geht schon ins und unter Wasser!
Gerhards Krokodile können inzwischen schon ganz gut Lagenbeine und -arme schwimmen.
Nach Delphin folgen Rücken, Brust und das Kraulschwimmen…
Beim Koordinationstraining wird auch mal balanciert.
Brustarme mit Kraulbeinen und Rückengleichschlag mit Brustbeinen
Wirklich sehr schön Brust schwimmt Lydia.
Die Hippos hatten heute einen Kraultechniktag:
Mit Flossenhilfe begannen wir das Hundepaddeln und ebenso das „Entenpaddeln“ für den Abdruck hinten.
Danach zog der ganze Arm und die Seitatmung war gefordert.
Wir probieren auch mal die Zugpause mit den Armen hinten am Körper – das bremst gewaltig!
Etwas Rückenschwimmen als Abwechslung hintendran.
Das können alle schon sehr gut!
Vor dem Spielen noch etwas Tauchen üben – für Gold brauchen wir 15 Meter!
Steffis Pinguine arbeiten wieter am Goldschwimmabzeichen – hier 50m Brust auf Zeit.
Das reicht noch nicht ganz. Rückenschwimmen ist dann ohne Zeitbegrenzung.
Es geht auch Brustbeine in der Rückenlage.
Die Ringe hochzuholen schaffen alle mit Links.
Das Abschleppen ist ebenfalls kein Problem! Ebenso das Schieben:
Die Gruppentiere erhielten:
Maximilian, Laura und Lydia – herzlichen Glückwunsch!
Unsere Grossen im kleinen Becken sind heute aussergewöhnlich ehrgeizig, es ist ein Traum jedes Trainers, mit solch eifrigen Kindern zu üben…
Wir kommen dem alleine schwimmen immer näher…
Hier Clemens…
Drüber, runter, drauf…
Melissa und Lena
Start nach den Winterferien im kleinen Becken, da darf man am Ende auch Spielen!