Freitagstraining 27.06.2014

Neuerdings ist das Gedrängel im kleinen Becken etwas geringer geworden und so starteten

       

die Kleinsten ihr Training mit dem Tauchen unter den Eltern/Geschwistern hindurch.

           

                         Es folgte ein im Kreis hangeln im tieferen Wasser.

         Bei den Enten holte Luca das Ablegen des Silberabzeichens nach und hatte dafür heute eine eigene Bahn!

Die AWG trainierte ebenfalls fleißig –

           Christian probte für den Duathlon und schwamm dabei 24 Bahnen in 16 Minuten!

       

Alle anderen Enten trainierten bei Gerhard und durften immer etwas ruhig schwimmen und die letzten Meter dann sprinten – auch beim Beineschwimmen.

             

Justin zeigt, wie gut er inzwischen Rückenschwimmen kann und mit den Rollen klappt es auch super!

               

                        Im kleinen Becken rasen die Lokomotiven durchs Wasser…

… manchmal sind auch U-Boote dabei.

       

Mit genügend Körperspannung und einem Raketenabschuß kommt man bis zum Beckenrand!

 

               Mutig ins Wasser springen und bis zur rettenden Mama „schwimmen“.

                                            

   … oder zum Papa!

                 

      Kathrin zeigt die genaue Brustbeintechnik und es gibt eine Hausaufgabe.

        

      Die zweite halbe Stunde beginnt mit Körperspannung und Liegen auf dem Wasser.

         

             Ordentliches Strampeln            und                        Untertauchen

         

           Im Wasser blubbern                   oder        Mama mit Wasser anstrietzen

       

                           Kleine Schwimmversuche mit und ohne Hilfe bevor es

      

                                         für alle Gruppen an das Spielen geht…

Luisa schaffte heute endlich den Sprung vom Dreier – super!!!

Gerhard gönnte allen „restlichen“ Eisbären und Lippfischen sein Endspurtprogramm…

      … während Adrian allen

anderen Schwimmern das Silber- und Goldabzeichen abnahm.

Selbst Timm von der Elterngruppe versuchte sich am Abzeichenschwimmen.

          

Unsere Schildis bekamen dagegen nach dem Einschwimmen „wärmende“ T-Shirts verpaßt…

                Da strahlten die Kids noch!

               

… und die Trainerin genoß das Leben.                 Robert brauchte heute noch kein T-Shirt.

       

Probesprünge vom Rand und dazu ein wenig Luft anhalten, bevor es ans Schwimmen ging:

    

                                                Erst einzeln jeder für sich…

             

                                                              … und dann als Gruppe mit Anfassen.

                 

              Gerhard erklärt die nächsten Aufgaben: Rücken mit Endspurt.

          

                Tauchen fürs Schwimmabzeichen und Ringe heraufholen

      

           und wer Gold erringen möchte, muß auch das Tansportschwimmen schaffen.

Wer solche Trainer hat, braucht keine Feinde(?!)-

die Gruppentiere gingen an       Oskar,          Felix  und  Patrizia – herzlichen Glückwunsch!

Nächste Stunde – neues Glück: die Pinguine durften sich zum Training ebenfalls warm

       

anziehen! Mädchen- gegen Jungsbahn und wer verliert, muß Liegestütz machen.

          

Stephan erklärt seinen Fröschen geduldig den Trainingsplan – Rücken sieht immer besser aus!

        

      Ohne T-Shirt mußten die Pinguine dann als Gruppe schwimmen – gar nicht so einfach!

         

                         Es folgte am Ende noch das Transportschwimmen,…

        

                                                          … wobei Klein-Anna die große Kathrin ziehen durfte?!