Freitagstraining 27.04.2018

Unsere Kleinsten probieren immer wieder mal ein oder zwei Bahnen im großen Becken…

 

     Eltern und Nudeln helfen dabei sehr.                           Die Begeisterung ist riesengroß!

 

 

                                          Nach den Brustbeinen üben wir die Brustarme…

    Die Plasteenten helfen beim Ausdauertraining…

 

                         Auch die Jüngsten sind fleißig dabei hier Filius und Niklas.

                             

                              Alleine auf der Nudel schwimmen? Geht schon prima!!!

             Nächste Übung – die Ente weit werfen, allein auf die Nudel springen und

        zur Nudel hinschwimmen und sie herausfischen.                           Prima Dora!

Nach dem gemeinsamen Einschwimmen der Haie und Seesterne auf einer Bahn

 

teilten wir die Kinder auf eine Trainingsbahn (4) und eine Schwimmabzeichenbahn.

 

Mit Flossenhilfe konnte dann unter Gerhards Anleitung Kraul, Rücken und Lustiges trainiert werden:

 

Bei der AWG schwammen heute Carola, Isabell und Sylvio.

Auf Bahn 5 legten die Kinder weitere Prüfungen für das Schwimmabzeichen ab:

 

50m Brust sind für Gold auf Zeit zu schwimmen. In diesem Lauf starten gleich drei Kinder.

 

Weitere Aufgaben:       Baderegeln,                                            25m Kraul,

 

                 50m Transportschwimmen             und                        Streckentauchen.

Richard erhielt heute den Seestern- herzlichen Glückwunsch!

Es folgen die Ergebnisse von Bahn 5:

		Bronze
Vorname	Name	200m	1 Ring	1m Sprung	BR
Erik	Klatt	6:40min	x	x	x
Markus	Nesbor	7:00min	x	x	x
		Silber
Vorname	Name	400m	2 Ringe	3m Sprung	10m Tau.	BR
Max	Börner	16:10min	xx	x		x
Sue-Ann	Altenburg	15:10min	xx	x	x	x
Niklas	Wildemann	11:35min	xx	x	x
Karl	Hensel	13:15min	xx	x	x
Richard	Zschiesche	15:30min	xx	x	x	x
		Gold
Vorname	Name	600m	3 Ringe	3m Sprung	15m Tau.	50m B	25m K	50m R	50m Transp.	BR
Alexander	Schack	15:10min	xxx	x	x	67,25s	x	x	x	x
Timon	Frömmichen	17:10min	xxx	x	x	64,14s	x	x	x	x
Hannah	Ludwig	18:20min	xxx		x
Jannis	Preil	18:30min	xxx	x	x

Einschwimmen der Eisbären (5), Wale (4), Delphine (3), Pinguine (2) und Schildkröten (1):

           

                   Schildis und Pinguine trainieren mit Flossen und Nudeln

                                       

                                 Ausdauerschwimmen für Bronze bei den Eisbären.

Die mittleren Bahnen „arbeiten“ an den weiteren Abzeichenprüfungen, wie

 

                  50m Rückenschwimmen                  und                 50m Transportschwimmen

                                                          oder Baderegeln lernen         und          3m Sprung

Die Gruppentiere erhielten heute:

            Tom,                                  Nia                und                  Fiete – herzlichen Glückwunsch!

		Bronze
Vorname	Name	200m	1 Ring	1m Sprung	BR
Anna	Strahlendorf	13:20min	x	x	x
Leni	Sommer	11:00min
Laurin	Wesner	11:00min	x	x	x
		Silber
Vorname	Name	400m	2 Ringe	3m Sprung	10m Tau.	BR
Nia	Schmidt	18:40min	xx	x	x	x
Peter	Seiferheldt	16:50min	xx
Simon	Möritz	14:50min	xx	x	x	x
Julius	Bucher	13:20min	xx	x	x	x
Fynn	Zschächner	12:45min	xx	x	x	x
Johann	Fischer	18:45min
Etienne	Busch	14:05min	xx	x	x	x
Finja	Albrecht	16:40min	xx
Jenny	Klimm	13:55min	xx
Marius	Mailach	14:55min	xx	x	x
Janine	Scholze	13:30min	xx		x
		Gold
Vorname	Name	600m	3 Ringe	3m Sprung	15m Tau.	50m B	25m K	50m R	50m Transp.	BR
Niklas	Lerhmann	16:27min	xxx	x	x	59,97s	x	x	x	x
Hannah	Quasdorf	17:52min	xxx		x	63,56s	x	x	x	x
Tim	Sparfeld	16:32min	xxx	x		76,54s	x	x	x	x
Robert	Pannwitz	17:03min	xxx	x	x	67,54s	x	x	x	x
Christoph	Ramminger	17:06min	xxx	x	x	56,18s	x	x	x	x
Emma	Romey	24:00min	xxx
Laura	Freis	19:29min	xxx	x	x	69,60s	x	x	x	x
Diego	Lassig	22:40min			11m
Fynn	Zschächner			x	x	67,31s	x	x	x	x

Stephans Erwachsene trainierten heute vor allem ungewöhnliche Übungen, wie

 

                                                                     Rückenbeineschwimmen mit verschränkten Armen

 

                        Delphinbeine seitwärts         oder              Kraulschwimmen rückwärts

 

balancieren des Pullbuoys              und sogar              Delphischwimmen rückwärts

                        

Die jugendlichen Walrosse schwammen bei Kathrin auf Zeit:

 

		8x50m
	1	2	3	4	5	6	7	8
Paula	45	45	44	44	43	43	43	43
Kai	43	44	44	43	44	45	42	42
Damian	45	47	46	45	46	47	47	45
Tim	45	45	45	45	47	47	47	46
Nick								46
		4x100m
	1	2	3	4
Paula	01:28	01:30	01:32	01:30
Kai	01:32	01:29	01:36	01:36
Damian	01:31	01:31	01:35	01:36
Tim	01:35	01:39	01:45	01:41
Nick	01:46	01:51	01:50	01:50
	2x200m
	1	2
Paula	`3:06	`3:06
Kai	`3:33	`3:23
Damian	`3:23	`3:22
Tim	`3:45	`3:56

             

           Unsere Frösche bekamen heute ein Rückenschwimmprogramm.

 

Zwischen verschiedenen Übungen zum Rückenschwimmen gab es immer eine Abwechslungsaufgabe.

                             

          Den Abschluß bei unseren Erwachsenen bildete ein Staffelwettschwimmen der

 

Frauen gegen die Männer. Im Rückenschwimmen lagen die „Mädels“ deutlich vorn.

 

                         Beim letzten Wechsel des Brustschwimmens lagen dagegen die Männer klar vorn!