Freitagstraining 21.09.2018

Heute galt es vor dem Training schon zu arbeiten – für alle Helfer, Übungsleiter und Trainer

gibt es ein neues Vereinsshirt und die Aushänge und Auslagen mußten vorbereitet werden. Die Vereinsbeiträge sind ausgehängt, im Internet veröffentlicht und wir haben Zettel vorbereitet. Für unseren Wettkampf am 02.11. hängt die Liste zum Einschreiben aus und alle Eltern tragen bitte ihre Kinder in die Liste am kleinen Becken ein…

Diese Kinder begannen mit einem Lauf über die Matte ins große Becken:

                                          Dann starteten soooo viele Kiddis im kleinen Becken mit ihren Eltern.

Nach der Aufstellung in zwei Gruppen ging es zum Mutsprung und paddeln bis zu den Eltern.

Und nun fangen wir an das Brustschwimmen zu erlernen – zuerst die richtige Bewegung…

                                                                                Auch die Eltern sind hierbei gefragt.

Ich finde, dass ist ein richtig schöner Anblick, wie die Eltern mit den Kindern üben!

      Auf zur nächsten Sprungrunde – jetzt mit der richtigen Armbewegung im Wasser.

Ganz wichtig fürs Schwimmen ist das Vertrauen aufs Wasser und das „Hinlegen“.

 

                      Mit Lorenz zeigt Kathrin, dass man ganz ohne Bewegung oben bleibt.

                                                Nun heißt es üben, üben, üben…

Bei der AWG von Steffi begann das Training mit Flossen – Kraul erlernen ist hier das große Ziel!

                                

                                      Silvio,                 Steffi          und           Carola

Die Kindergruppen ab 16 Uhr sind aufgerufen sich für dieses Jahr Gruppennamen auszusuchen. Bevorzugt werden Wassertiere, bei denen wir auch ein Kuscheltier besorgen können (z.B. Seepferdchen, Wal,…)

Begonnen wurde hier mit dem Beinschwimmen – Bahn 4 mit viermal 100m Lagen.

                                             Für Bahn 5 gab es noch Flossen für solche anstrengenden Strecken.

                                       

Später übten wir das Tauchen auf beiden Bahnen – wieder ohne und mit Flossen:

Beim abschließenden Langstreckenschwimmen galt es Kraul und Rücken im Wechsel zu schwimmen:

             In der zweiten Runde im kleinen Becken wurde es etwas „entspannter“:

Frauen-Gymnastik mit Kindern im kleinen Becken? Nein, Wasserspielestunde mit dem Nachwuchs…

                                      

                                                 Emma und Kathrin blubbern um die Wette!

    

                   Rutschen will gelernt sein…                                       Supi, Pepe!

Wichtig ist auch Mut zum Springen und sich anschließend sicher im Wasser zu bewegen…

Auch für alle Gruppen ab 17 Uhr gilt der Aufruf sich einen Gruppennamen zu suchen!

                       Klaus betreute unsere Größten um diese Zeit auf den Bahnen 1 und 2.

                    Kathrins „Neuschwimmer“ begannen heute mit der Nudel als Seepferdchen.

                       Aber auch in der Rückenlage ist die Nudel sehr hilfreich.

            Um dabei vorwärts zu kommen, müssen die kleinen Füßchen getreckt strampeln.

                            Mit der Nudel um den Hals geht es noch relativ einfach.

Die Steigerung der Schwierigkeitsstufe besteht darin, die Arme mit der Nudel gestreckt zu halten!

Auch das geht mit viel Überwindung und Übung.           Jana hilft, wie immer perfekt – Danke!

Nur beim großen Abschlußschwimmen waren dann alle Mäuse auch mal gleichzeitig im Wasser – beobachtet von ihren stolzen Eltern.

 

Bahn 3 und 4 blieben für mich – hier wollen wir zum richtigen und schnellen Rückenschwimmen und Kraulschwimmen kommen. Dazu muß die Beinbewegung als Grundlage sitzen. Bahn 3 nutzte die Nudel und Bahn 4 Flossen und Bretter.

 

                   Tauchen als Abewchslung und Hundepaddeln als Vorbereitung für die Armbewegung.

                               

                                        Zuletzt versuchte sich Bahn 3 an den Rückenarmen.

Hier ein ganz wichtiger Hinweis: Wir sind in dieser Stunde zu viele Schwimmer, um gut zu üben und zu lernen! Wir müssen die Kinder dringend etwas umverteilen und brauchen dazu das Verständnis und die Mithilfe der Eltern. Wir Trainer werden uns dazu in den nächsten Wochen beraten.

 

Die Erwachsenengruppe ab 18 Uhr ist inzwischen ein eingespieltes Team. Heute galt es Technik zu üben.

 

         Erst im Kraulschwimmen,                               später folgte das Rückenschwimmen.

Zum Schluß wurde es beim Ziehen richtig schwer.

                  Die letzte Kindergruppe des Freitags begann mit Springen und Schwimmen.

 

                                        Dann gab es ein „kollektives“ Tauchen.

                                  

 

      Beim Flossenschwimmen ging es immer Jungs gegen Mädchen – in Kraulbeine 0:6!!!

             Zur Entspannung die Gesamtlage und dann wieder der Wettkampf in Rückenlage:

Diesmal kamen die Jungs auf ein 4:3 (Antonia benutzte leider die Arme mit…)

Der letzte Sprint ging über 50m Kraul und auch hier gewannen die Mädels klar.

           Auf Bahn 5 tummeln sich weiterhin die Rettungsschwimmer – heute mit dem

Klamottenschwimmen und

                                                  dem Transportschwimmen.