Freitagstraining 20.01.2017

Das Training der Pinguine beginnt heute mal anders:

  

Wir üben die Startsprünge und vor allem das Gleiten danach – das Ausnutzen des gewaltigen Schwunges!

 

Das sieht doch richtig gut aus!              Außerdem gelingt dann auch das Weittauchen viel besser.

 

Dann folgte wieder das Beinschwimmen in allen Lagen und das Kraul- bzw. Rückenschwimmen.

                                   

                       Zur Abwechslung setzen wir die Kinder mal rückwärts aufs Brett…

 

           Es folgte noch das Abstoßen und Gleiten – die Jungs setzen auch dies super um!

     

                                   Die Mädels trauen sich vom Dreier!

Die Gruppentiere erhielten:

             Emily,                  Lucas       und        Niklas – herzlichen Glückwunsch!

Mit meinen Mäusen geht es heute ins Ausdauertraining. Wir schwimmen in der Bauch-und Rückenlage und üben fleißig die Brustbeine…

 

Im Anschluss geht es auf bzw. über die Matte, der Kinder Lieblingstrainingsgerät…Bruno und Melija

 

 

                                      Oskar                          und                      Aaron

 

In der zweiten Runde sind heute fast alle Schwimmerlinge gesund und wir beginnen nochmals mit dem, was wir schon gut können…

strampeln…

 

                                     Paddeln                                                   blubbern…

    

     Springen und über die Matte hangeln…      hier Jesse                 und                 Lewis

Sophia

                                     Es folgen die Haie, Delphine und Enten:

 

Die vielen kleinen Enten begannen in der Rückenlage, die Haie begannen mit Startsprüngen und Gleiten.

                                

                                                   Vorübungen fürs Kraulschwimmen

                Bei den Enten begannen die Sprüngen vom Beckenrand mit der KERZE!

                                                 Der WEITSPRUNG!

DER KOPFSPRUNG! Alle sind äußerst mutig und schaffen es, mit den Fingern zuerst ins Wasser einzutauchen…

                             

                 Das Ganze stellen wir dann an den Beginn einer jeden Schwimmbahn…

      

Die ganz mutigen Kids, Klara und Anna, schaffen den Kopfsprung schon vom Startblock…

Timi ist heute unser „Entenmann der Woche“

     Die Walroße begannen gleich am Anfang mit harten Sprints und den Handbrettern:

 

             Sie versuchten sich sogar am Delphinschwimmen mit den Handbrettern:

    

                                          Das ist extrem schwer! Klasse Leistung!

 

Die Wale sind noch am Erlernen des Delphinschwimmens – am Anfang mit Flossenhilfe.

                             

                                                               Maria

Kurze Besinnung vor dem Training

Heute sind die späten Sportler über 800 Meter geschwommen, schön im Wechsel Bauchlage/Rückenlage…da haben sie sich die abschließende Entspannung als Partnerübung redlich verdient…Danke für die tolle Mitarbeit !!!

 

Fix und alle, aber immer lächelnd: Frank!

                                 Und unsere Leistungssportler beim „Ausrollen“…

 

                   Johannes,                 Martin,                                    Hape,                      Tilo