Freitagstraining 18.05.2018

        Klein aber oho! Unsere AWG-Gruppe ist heute nur zu viert, aber immer

 

mit viel Freude und Einsatzwillen. Steffi korrigiert im Wasser die Schwimmtechnik.

                                                               

Kathrins „Noch-nicht-Schwimmerlinge“ proben wieder einmal im großen Becken.

Eltern und Nudeln helfen noch…

                           Dann geht es schnell ins kleine und schön warme Becken.

                  Zuerst proben wir die Beinbewegung des Brustschwimmens.

 

Die Eltern führen die Beine dabei.                         Wieder mit der Nudel geht die Übung weiter…

… auch in der Rückenlage.

Kathrin spornt jedes Kind an und so probieren sie kurze Bruststrecken ganz alleine…

             … oder mit ganz wenig Hilfe                    … Super Streckung und schon trägt das Wasser.

                               Den Abschluß in der ersten Gruppe bildet heute das Tauchen.

Die Seesterne begannen ohne Flossen, durften aber dann doch auf diese Hilfe zurückgreifen.

                               Kraulstrecklage                                                 Rückenbeine

                Delphinbeine in Rückenlage                                              Rückenarme

                                                                                                   und Delphin.

Die Haie begannen heute als „Nudelpäärchen“:

     Kraul-und Rückenbeinekombi        Einer schwimmt vorn die Arme und der Hintermann die Beine

 

                   Kreiselschwimmen                   und             eine lange Schlange mit Ballweitergabe

 

       Beim toten Mann gibt es trotz Nudelhilfe noch erhebliche Probleme bei den Jungs.

Die nächsten Aufgaben wurden mit Ball geschwommen:

 

                                     Brustbeine                                                             Brustarme

 

                                Rückenarme                                                          Kraulbeine

 

                               Im Kleinen Becken ist mittlerweile die 2.Gruppe aktiv…

   

         Thora versucht sich im Springen…                                               Pia ist erstmals dabei…

Dora verliert langsam ihre Ängste und verblüfft mich heute total…

Unsere Eisbären begannen heute ebenfalls mit dem Nudelschwimmen

 

Lilly legt das Goldabzeichen ab und schwimmt dazu ihre 600m vorsichtig zwischen den kleinen Eisbären hindurch.

Immer wieder freuen wir uns über tatkräftige Hilfe unserer Eltern – heute zum Beispiel

 

                                 von Andrea – dankeschön!

 

               Ganz viele verschiedene Übungen sind von den Kleinen heute zu absolvieren.

 

Lilly am Ende der Stunde beim Start über 50m Brust und beim Anschlag nach 1:09min. Somit hat sie alle Bedingungen für Gold in einer Stunde geschafft!

 

          Immer wieder üben wir das Tieftauchen, um das Bronzeabzeichen zu schaffen.

 

Die Eisbären gehen heute an: Melija und Josie.        Stolz wie Bolle: Fiete und sein Bronze

Natürlich trainierten auch die Schildkröten und Pinguine voller Eifer:

 

                                Mit und ohne Flossen ging es heftig zur Sache…

 

Die Delphine und Wale begannen heute mit den Nudeln als Paare:

 

          Die Kinder haben offensichtlich Spaß, auch wenn es manchmal etwas eng wird.

                       

                                            Brustarme mit Kraulbeinen zu zweit

                                 Tilo erklärt die nächste Übung – das Kreiselschwimmen

 

   So ungefähr sollte die Übung „toter Mann“ aussehen!          Das ist eher bequemes Sitzen…

                         

Paarschwimmen ohne Auftriebshilfe ist ganz schön schwierig – auch für große Pinguine.

                

                                 Eine lange Nudelschlange bei den Walen

 

                              Die Delphine schwimmen Beine mit einem Ball als Brett.

                             

                                  Bei den Walen nehmen wir dafür noch die Nudel.

Auch 18 Uhr ist das gesamte Becken wieder gut mit Schwimmern gefüllt.

                   

Die Erwachsenen starten auf Bahn 3, die jugendlichen Walrosse auf Bahn 4 und 5.

 

         Die Frösche bekamen heute jede Menge Übungen mit dem Ball zum Ausprobieren.

 

Rückenbeine mit Ball im Nacken und Gerhard beim Delphinschwimmen.

 

                            Brustbeine in der Rückenlage – jetzt aber mit gestreckten Armen

 

Schwierig sind die Delphinbeine mit einem Ball. Aber vielleicht noch schwerer ist das Schwimmen mit zwei Bällen…

 

             … wie sich schnell zeigte.                                        Delphinbeine mit zwei Bällen!

 

                       Brustarme mit Ball                               Rückenarme mit Ball zwischen den Füßen

 

                          Die Walroße hatten offensichtlich Spaß mit den Tauchringen….

 

                                Auf einem Ball stehend schwimmt es sich auch nicht so leicht.

 

                                Die Ballhilfe beim toten Mann dagegen ist sehr willkommen.

                                       

                               Mutter und Tochter und der coole Spruch: Ick bin allhier!?

 

              Weiter ging es mit dem Sitzen auf dem Ball und Vorwärtsrollen über den Ball.

 

                      Wasserballkraul                             Paarweises, gleichzeitiges Zuwerfen der Bälle