Freitagstraining 02.03.2018

 

Gerhards Seesterne starten mit den Nudeln, die Freitagshaie erst einmal so.

 

                  Kathrins „Winzlinge“ beginnen mit Nudelhilfe im großen Becken.

 

         Danach geht es ins kleine Becken und der Frage: Kann das Wasser uns tragen?

 

Spannend geht es weiter, wenn Mama oder Papa die Kids durchs Wasser schieben…

 

                       Gleiten und Schweben, Grundelemente des Schwimmenlernens!

 

        Mit der Nudel zuerst nur Beine, dann ein Arm dazu und dies in verschiedenen

 

              Lagen – hier z.B. Delphinbeine in der Rückenlage oder Kraularme.

 

                                    Rückenarme                 und                  Brustarme

                            

                      Abschließend wuselte eine Nudelschlange auf Bahn 4 durchs Wasser.

 

Wenn das meine Schwester kann, kann ich das doch auch, dachte sich Clarissa und hatte recht – prima!

 

                                                     Beinarbeit mit Brett oder auch ohne.

 

Viel fanden sich heute in Gruppe 2, zwingend den Kopf über Wasser lassen beim Rutschen ist gar nicht so leicht!

  

Einarmiges Arbeiten mit Kind, auch ein wenig kraftaufwändig für die Oldies?!

                                           Können wir Großen die Kleinen loslassen?

           Dora, Theo und Maja versuchen, Luises Mutiges Ausführen nachzumachen.

                                         

Nach dem Gleiten kommen wir zum Springen, die drei neuen sind schon ganz schön mutig…

 

Kraul mit Nudelhilfe bei den Schildkröten und mit Bretthilfe bei den Pinguinen.

 

                               Ebenfalls erst einmal mit der Nudel starteten unsere kleinen Eisbären.

 

                                        Die Jungs toben freudestrahlend vorneweg.

Kilian mit tollem Lächeln.

      Wale und Delphine schwammen lange und ruhige Strecken mit den Beinen:

 

               zuerst einmal die „Schlagschwimmarten“ und danach nur Brustbeine.

                                   

Julius bei den Rückenbeinen ohne Brett und den Händen an der Körperseite.

 

Brustbeine in der Rückenlage und Rückenarme mit Nudel

Unsere heutigen Gruppensieger:

Niklas, Isabell, Leni (hinten) und Frieda, sowie Luca – herzlichen Glückwunsch!

 

         Beine sowohl bei den Fröschen, als auch zu Beginn bei den Erwachsenen.

 

Da können die Jungs mal quatschen – ebenso die Walrosse auf ihrer Nudel.

 

        Einige Erwachsene schwammen bei den Walrossen mit. Klaus schaut und zeigt,

wie die Beine sich bewegen sollen. Rückenschwimmen der Erwachsenen- es sieht immer besser aus bei unseren „großen Jungs“!

                                 

                   Die drei Trainer bei ihrer Arbeit: Stephan, Kathrin und Klaus.

Am Ende der Stunde trainierten die Frösche das Brustschwimmen in vielen Variationen…

                              

Heute haben wir auch ein paar Bilder von unseren Erwachsenen am Abend:

      Kathrins „ruhige Schwimmer“ nutzten heute auch mal den Rand als Übungshilfe.

 

       Tilo und seine Schwimmer beim sehr anstrengenden Lagenschwimmen (D, R, B und K)

                          

Kathrin nutzt die Gelegenheit und steigt mit ins Wasser, um die Übungen zu demonstrieren:

             Richtig weit dehnen bitte.                                         Denise bei der Streckung

 

                                 Sehr schön, fast wie bei den Synchronschwimmern!!!