Schwimm-Mäuse und Delphine durften heute wie unsere Freitagskinder
Stationstraining zur Kräftigung der Muskulatur und Ausdauer „genießen“.
Bei den kleinen Mäusen kam noch die Nudel als Hilfsmittel zum Einsatz und unsere neuesten Mäuse spenden sich gegenseitig Mut. Viele Übungen fallen den Kindern noch schwer…
… z.B. Liegestütz
… oder Rückenlageaufrichten.
Statt Hockstrecksprüngen mal Hampelmann
Kniebeugen gemeinsam mit Freundin
ganz Klasse Bauchlageaufrichten von den Mäusen
Das Ersatzgruppentier erhielt unser neuestes Mitglied:
Angelina herzlichen Glückwunsch!
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Die Haie auf Bahn 5 kämpften sich ebenfalls durch das Stationstraining:
Liegestütz Delphinbeine
Auf Bahn 5 trainierten die „Sportschwimmer“ heute für Ellens Wettkampf am Wochenende. Dort muß sie in allen Schwimmlagen je 50m Beine schwimmen und dazu noch 100m Rücken und 100m Delphin!
Lange versprochen und nun gehalten – ein Trainingsspiel auf Bahn 5: Feuer, Wasser, Land.
Neue Elemente:
Zum Abschluß noch ein wenig Entengang.
Nebenan ein wenig Delphin und Wendentraining auf Bahn 4:
Alex Ellen
Adrian Patrick bei der Rückenwende
Justin erhielt heute den Hai und sein neues Bronzeschwimmabzeichen – herzlichen Glückwunsch!