Einschwimmen z.B. im Stehen galt es heute für Delphine und Schwimm-Mäuse.
Kurze Brustarmtechnikübung an Land und dann die Umsetzung im Wasser.
Schwerpunkt heute waren auch die Delphinbeine in verschiedenen Variationen.
Den Trainingsabschluß bildeten 500 Meter als Pendelstaffeln.
Das leider einzige verfügbare Gruppentier erhielt heute
Pascal – herzlichen Glückwunsch!
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Die Haie starteten ebenfalls mit verschiedenen Koordinationsübungen als Einschwimmprogramm…
Rückenbeine mit kurzen Engelsarmen
Delphinbeine in allen Wasserlagen und zwischendurch …
… Training des erforderlichen Hüftschwunges an Land…
… und auch Delphinbeine unter Wasser.
Den Abschluß dieser Übungen bildete der Versuch des Delphinschwimmens.
Bei den Pendelstaffeln, hier als Hasenjagd mit nur jeweils drei Schwimmern,
gewannen die Mädels zweimal die 300 Meterstrecke
(schnellste Zeit: 4:08min).
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Im Anschluß tobten sich wieder einmal vor allem die Männer bei den Erwachsenen aus…
Weiter so und vielleicht trauen sich auch die Frauen demnächst wieder ?!