Techniktraining am Montag, heute kümmern wir uns nochmals um eine
effektive Rückentechnik. Zunächst schwimmen wir die Rückenbeine mit dem
Brett unterm Kopf, 
dann halten wir das Brett auf dem Bauch 
und zum Schluss strecken wir die Arme lang. Egal, wo das Brett gehalten wird, wichtig bleibt, den Hintern an der Wasseroberfläche zu halten und gestreckt zu bleiben. Bei der Armhaltung bleibt der Arm über Wasser ebenso lang.
Anna schafft das schon perfekt,
bei Pascal und Sophia fehlt da noch die Kraft.
In der zweiten halben Stunde üben wir die Technik des Kraulschwimmens.
Erst an Land… 
Neben der kontinuierlichen Beinarbeit ist hier die gestreckte Lage wie in Rücken wichtig.
Unsere Gruppentiere gehen heute an Pascal, Marie und Emma
Herzlichen Glückwunsch!
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Dasselbe Programm absolvieren wir auch mit den Haien…
Hannah und Sarah 
Damian 
Tom 
Auch für das Brustschwimmen blieb noch ein wenig Zeit.
Elias und Anna sind unsere „Haie“ der Woche -herzlichen Glückwunsch!
Schwimmprogramm für die Erwachsenen: 