Montagstraining 13.05.2019

Montags kommen 16 Uhr schon richtig viele Kinder – deshalb am Anfang die Ansagen von

                     

Kathrin: wir begrüßen uns alle gemeinsam und wir verabschieden uns bitte auch alle gemeinsam. Außerdem ist es wichtig, dass alle Kinder immer ihr Handtuch mit in die Schwimmhalle reinbringen, genauso wie ihre Badelatschen.

Wichtig ist auch der Aushang und das Einschreiben für unser Jahresabschlußfest am 22.06. am Morellensee!

Gerhards Clownfische begannen mit Wendentraining, dann wurden alle aufgeschrieben

und beim Langstreckenschwimmen die Bahnen gezählt.

	15 Minuten
	Bahnen	Meter
Fabio	22	550
Jara	19	475
Jona	21	525
Emma	17	425
Paula	16	400
Maria	8	200
Alina	17	425
Elisa	17	425
Mia	21	525

Die neuen Quastenflosser schwammen heute bei Klaus mit der Nudel…

Die Eisbären auf Bahn 3 bei Paula übten das Kraul- und Rückenschwimmen mit Flossen.

Am Ende sprinteten sie noch bei der Hasenjagd immer als Staffel zu zweit nebeneinander.

                                 Das Ganze auch im Rückenschwimmen und natürlich mit

                                      

                                                                          Kraul.

Die Delphine gingen ans Rückenschwimmen. Der „tote Mann“ zeigte die Defizite in der Körperspannung.

Deshalb benutzten wir später die Nudel als Beinfessel und Auftriebshilfe, damit die

                     

                          Kinder versuchen, sich ganz gestreckt aufs Wasser zu legen…

 

Nach den Kraulbeinen nahmen wir die Arme unter Wasser mit Hundepaddeln dazu

                      

und auf unserer letzten Bahn ging es ans Wasserballkraulen mit dem Kopf über Wasser.

Die kleinen Haie kümmern sich schon um die nächsten Schwimmabzeichen mit Ausdauerschwimmen

und dem Tauchen nach Ringen.

	Pirat
	Bahnen	Tauchen	Ringtauchen
Henriette	4	5m	x
Emely	4	5m	x
Finn	2
Eric	4		x

	Bronze
	200m	Ringtauchen
Eva	7:49min	x
Elias	6:49min	x
Finn F	7:00min	x
Max	8:24min	x
Niklas	8:35min	x
Kira	8:37min	x
Eric N	9:01min	x
Horatio	9:51min	x
Valeri	10:12min	x
Oliver	10:43min	x
Maria	12:05min	x

Die Gruppentiere gingen heute an:          Marie                       und                     Henriette – herzlichen Glückwunsch!

Unsere zahlenmäßig wachsende Jugendgruppe begann heute mit Beinsprints:

           Danach folgten abwechslungsreiche Wasserübungen, wie 3 über- und 3 unter Wasser,

                                                   der „tote Mann“ – auch in Formation,

                          Brustarme mit Delphinbeinen oder Brustschwimmen komplett auf der Seite.

                                    Schön anzusehen das anstrengende Wasserballkraulen.

Den zweiten Teil der Stunde bildete das Ausdauertraining mit vielen Fünfzigern u.a. mit Flossenbeinen, Armen und Gesamt…