Montagstraining 06.05.2019

Ab heute hängen wir die Info und die Ermittlung der Teilnehmeranzahl für unser Vereinsfest aus:

Bitte tragt euch und alle zusätzlichen Teilnehmer ein, damit genug zu Essen und Trinken da sein wird.

Wir beginnen die Neuaufteilung der Schwimmbahnen – da ist der Andrang zu Beginn sehr groß.

Wir teilen die Kinder etwas gleichmäßiger auf, es wird aber in den nächsten Wochen weitere Anpassungen geben.

Die Delphine beginnen mit Brustausdauer, die Haie üben Startsprünge und Tauchen-

zu dem großen Tauchring am Start und dann kleine Ringe vom Beckengrund heraufholen. Die Kiddis sind immer total stolz!

Die Eisbären begannen mit dem Kraultraining – ebenso wie die Clownfische und Quastis…

                               Als Hilfsmittel werden hier oft die Nudeln benutzt.

Mit Flossen gelingen auch schon Delphinbeine.

Klaus und vor allem Gerhard zeigen mit vollem Körpereinsatz die Ausführung der Übungen…

… hier einen geraden Rücken beim Brettsitzen.                     Delphinbeine ohne Flossen

Die Clownfische müssen auch noch sehr viel am richtigen Atmen beim Kraulschwimmen arbeiten.

                   Da hilft noch ein wenig das Brett und das Ziehen mit einem Arm.

Auch die Delphine arbeiten nun viel an den Schlagschwimmarten – Kraulbeine und das Gleiche mit Brustarmen.

                                       Rückenbeine und dann gleich sechs Bahnen!

                  Zuletzt auch noch mit den Armen, also richtiges Rückenschwimmen.

                Unsere kleinen Haie schwammen Bauch- und Rückenlage im Wechsel und

                     dann auch nur in der Rückenlage, z.B. Rückengleichschlag oder

                                                        Rückenbeine – prima!

                                

Die Gruppentiere gingen heute mit folgenden Kindern nach Hause:

                 Rudi,                               Leon           und               Valerie – herzlichen Glückwunsch!

Wie inzwischen gewöhnt, schwimmen unsere Jugendlichen als Tester das Erwachsenenprogramm – Bahn 4 das von Bahn 4 und Bahn 5 von der Bahn 5…

                   Beine und Arme sind noch Einschwimmen, dann folgen die Pyramiden:

Bahn 5 alles im gleichen Tempo und insgesamt 1,25km, auf Bahn 4 war immer die vorletzte Bahn etwas schneller zu schwimmen und insgesamt sogar 1,7km plus das Vorprogramm!!!