Montagstraining 01.04.2019

               Kathrins Haie begannen ihr Training im Päärchenbetrieb mit Festhalten…

                               

                                                      Superman mit Freundin

                           Gemeinsam mit einer Nudel Rückenbeine schwimmen…

                        Eine schöne Abwechslung und den Kindern macht es viel Spaß.

                              Nur mit den Armen ziehen ist noch ziemlich schwierig.

                        Noch eine Runde und dann hat zwar jeder eine Nudel geholt,…

             … aber nun ist einer der Vorderantrieb und der zweite der Heckantrieb.

                                     Gemeinsam Seepferdchenschwimmen auf einer Nudel

Zuletzt schaffen die Kinder dann auch noch das Ausdauerschwimmen für Bronze!

                Die Delphine begannen das Training mit Sprüngen nach eigener Wahl.

Wie auch bei den Eisbären folgte ein Ausdauerschwimmen mit Brust. Im Hintergrund schon zu sehen…

                          

               … die Quastenflosser und die Clownfische übten zuerst die Wenden.

 

     Mit Rückenschwimmen setzten dagegen die Eisbären und Delphine ihr Training fort.

        Nach den Wenden testeten die Großen die drei Hundertmeterwettkampfstrecken.

                                                               Zwischendurch mußten sie sich gut ausruhen und erholen.

                     

                                             Letzte Strecke: 100m Rücken

       Die Delphine schwammen paarweise immer eine Bahn: Brust- und Rückenbeine,

                      Kraulbeine                                            Bei den Eisbären liegt der Fokus derzeit

auf dem Erlernen des richtigen Kraulschwimmens. Meerjungfrauenbeine bei den Delphinen als Abschluß.

Die Gruppentiere nahmen heute folgende Kinder mit nach Hause:

            Marie,                             Leon, Arian           und                   Lilly – herzlichen Glückwunsch!

Unsere Jugend durfte wieder einmal „Vorkoster“ des Programms der erwachsenen Schwimmer sein…

                                   

                                    Lange, ruhige Strecken mit Handbrett am Anfang,

                        dann folgten Bewegungskombinationen passend zum 1.April!

Brustschwimmen, wobei die Extremitäten einzeln nacheinander im Uhrzeigersinn ziehen…

… oder beim Rückenschwimmen die Arme in der Luft noch einmal zusätzlich vor und zurück gehen müssen. Zum Abschluß kam ein Wechseltemposchwimmen.