Montagstraining 17.09.2018

Vorneweg auch hier im Netz die Aufforderung an alle Gruppen, sucht euch einen neuen oder alten Gruppennamen aus, so dass wir auch wieder Gruppentiere besorgen können!

Kathrins „Kleine“ begannen mit Sprüngen, die Jugend auf Bahn 1 und 2 mit Beinschwimmen bei Klaus.

Auf den Mittelbahnen starteten Paulas und Tilos Kiddis auch mit Beinschwimmen, hier war aber nur der Wechselbeinschlag, also Kraul- und Rückenbeine angesagt. Zur Unterstützung durfte Bahn 4 Flossen benutzen.

Kathrin erhöhte die Schwierigkeit der Sprünge und nutzte auch schon die Rückenlage…

Manch einer hält sich doch tatsächlich die Nase zu. Das Brustschwimmen ist auch noch sehr anstrengend…

Lenja zeigt das lange, gleitende Brustschwimmen. Ganz zuletzt testeten die Kiddis sogar das Kraulschwimmen – hier ist das Atmen das größte Problem!

                          

                   Die Jugendlichen schwimmen schon alle Lagen – auch Delphin.

Daneben wird sehr viel Kraul- und Rückenbeine geschwommen – auch mit Atemübungen (Ausatmen ins Wasser!)

Zwischendurch mal kurz getaucht und dann weiter zum Kraulschwimmenlernen.

Beim Rückenschwimmen sieht es bei fast allen auf Bahn 3 richtig super aus!

                                   

In der Spielezeit versuchen sich auch die Kleinsten schon von den Sprunggelegenheiten aus ein und drei Meter Höhe…

Die schnellen oder großen Jugendlichen (fast schon Erwachsenen) schwimmen sich für das laufende Jahr noch etwas ein. Dafür sind lange und ruhige Strecken angesagt.

                        

                  Patrick mit seinem Cousin aus Paris beim Lockerschwimmen.

Gleiches Programm gilt auch noch für unsere Erwachsenen und Wettkampfsportler. Mal sehen, was uns dieses Jahr bringen wird?!