Freitagstraining 09.03.2018

 

       Wieder einmal beginnen unsere Fastschwimmer aus dem kleinen Becken mit einem

                       Mutsprung ins große Becken und auch schon einigen Schwimmetern…

 

Freitagshaie und Seesterne tummeln sich zuerst auf einer Bahn, dann üben die Haie das Abstoßen und Gleiten.

 

Die Seesterne beginnen mit Flossenbeinen.        So stößt man sich richtig unter Wasser ab.

 

                         Einmal gesehen und es funktioniert bei fast allen – super!

 

     Da gehen wir doch gleich zu den Startsprüngen über und schwimmen Brust weiter…

                                     

 

Im kleinen Becken hilft zuerst die Nudel bei der richtigen Wasserlage und später auch

 

das Brett. Mit Brett kann man dann auch schon allein ins Wasser springen und sich auf den Rücken drehen.

                               

                            Natürlich kann immer auch ein wenig geholfen werden!

 

Clarissa beim Brustschwimmen und die Seesterne beim – naja…

 

          Für unseren Wettkampf üben wir dann das Rückenschwimmen und für die

 

          Ausdauer dürfen heute die Flossen herhalten…

 

Die Seesterne versuchen sich nach dem Flossenschwimmen an den Wenden. Da hat Gerhard noch viel zu erklären…

 

Auch bei der AWG bereiten sich alle auf die 50m Brust bei unserem Wettkampf vor.

 

               Im kleinen Becken wird tapfer an den Kopfsprüngen gearbeitet.

 

                              Dann beginnt auch schon die zweite Gruppe…

 

Wichtig – Gesicht ins Wasser und selbst Strampeln und dabei das Spritzen aushalten!

 

       Delphinbeine bei den Haien und Wenden, Wenden, Wenden bei den Seesternen.

Bei unseren Jüngsten steht weiterhin die Wassergewöhnung in ihrer ganzen Vielfalt auf dem Programm.

 

Springen:                     Dora                                                              Lino

Unser einziges vorhandenes Gruppentier – der Hai ging heute an Juliane – herzlichen Glückwunsch!

Zu Gast bei den Eisbären versuchte sich Hanna beim Einschwimmen am Seepferdchen.

                             Die Pinguine starteten mit den Nudeln unterm Bauch oder den Füßen und die

 

     Schildkröten starteten mit Flossenbeinen…

 

Gerhard zeigt die Kraularmbewegung und Tilo und Paula lassen die Wale und Delphine das Gleiten üben.

 

Klaus zeigt bei den Pinguinen wo es langgeht und Kathrin und Jana bei den Eisbären. Hier werden die Startsprünge für unseren Wettkampf geprobt:

 

Das sieht bei einigen schon ganz ordentlich aus, aber Nasezuhalten und „Actionfliegen“ müssen wir den Kindern noch abgewöhnen.

 

Hanna hat vorhin ihre Seepferdchenbahn zwar geschafft, aber Kathrin hat leider die

 

              Abzeichen vergessen…            derweil Langstreckenschwimmen auf der Eisbärenbahn.

 

                             Kraulbeine und Rückenbeine einmal ganz anders mit der Nudel.

 

                                             Startsprünge bei den Delphinen

 

                           Als Höhepunkt schwammen sie dann Staffeln gegeneinander.

                                       

Unsere Wale üben immer wieder die Kraulbeine, damit wir bald das Kraulschwimmen schaffen.

 

Schnell die Flossen aus und ab geht es zum Üben der Wenden – hier die Kraulwende.

 

Zuletzt auch die Brustwende.

 

Kathrin applaudiert zum Rückenschwimmen und Rückenstart ihrer kleinen Eisbären.

 

                   

Letzte Ansagen für unseren Wettkampf und die Ferienlager vor der Verabschiedung. Die Gruppentiere erhielten heute:

             Laurin,                    Magda und Jakob,                  Leon und Tanja – herzlichen Glückwunsch!

Einschwimmen und Trainingsbeginn mit Beinarbeit bei den Walrossen, Erwachsenen und den Fröschen.

Viel Spaß mit den Nudeln auf Bahn 5.                       Die Erwachsenen und die Frösche beginnen

mit langen Strecken des Beinschwimmens.

 

             Stephan schafft es sogar, unsere Erwachsenen Delphin schwimmen zu lassen!

 

                    Richtig gute Startsprünge zeigen unsere Frösche auf Bahn 1 und 2.

                            

Die Erwachsenen üben auch alle anderen Schwimmarten – es gibt die 100m Lagen beim Wettkampf!

 

                       Auf Bahn 4 wurden alle Strecken im sehr anstrengenden Wechseltempo absolviert.

 

                         Spannende Staffeln schlossen das Training der Frösche ab.