Sowohl Haie als auch die Robben zogen sich nach dem Einschwimmen die Flossen an.
Beide Haie-Bahnen begannen mit einem 12-Minuten Ausdauerschwimmen mit Flossenbeinen.
Die Robben schwammen auch viel Flossenbeine – zuerst lange Kraulbeine…
Die Haie pflügten durchs Wasser, während Klaus und Adrian fleißig die Bahnen zählten.
Kathrins Robben gingen zu den Rückenbeinen über, gefolgt von Kraulbeinen mit
einem Armzug. Danach hieß es: Rückenschwimmen mit Flossenhilfe.
Ohne Flossen wurde dann noch gesprintet: Kraulbeine
Rückenbeine
und Rücken.
Die Gruppentiere erhielten heute:
Timon Ella Marek Malik Max – herzlichen Glückwunsch!
In der nächsten Stunde freute sich Bahn 4 am Anfang noch sehr auf Kathrin.
Klaus lies die Kinder auf Bahn 5 sehr abwechslungsreich trainieren – zuerst mit Flossen.
Bahn 4 mußte immer wieder mal zwei mal 50 Meter schnell schwimmen, mal nur Beine oder Arme, mal Gesamt…
Dies hat dann doch mehr angestrengt, als am Anfang erwartet…
Hier noch die Ergebnisse des Trainings der Hechte:
.
|
400m F |
|||||||||
|
50m |
100m |
150m |
200m |
250m |
300m |
350m |
400m |
||
|
Johannes |
42 |
1:25 |
2:09,5 |
2:53,5 |
3:36 |
4:20 |
5:03 |
5:45,3 |
|
|
Hape |
42,5 |
1:27,5 |
2:13 |
3:00 |
3:46 |
4:33 |
5:20 |
6:07,5 |
|
|
Stephan |
40 |
1:25 |
2:11 |
2:57,5 |
3:44,5 |
4:31 |
5:18 |
6:05,5 |
|
|
Karsten |
40,5 |
1:25,5 |
2:11 |
2:57 |
3:43 |
4:30 |
5:17 |
6:05,5 |
|
|
Silvio |
39 |
1:23,5 |
2:10 |
2:56,5 |
3:42 |
4:29 |
5:15,5 |
6:03 |
|
|
Jörg |
40 |
1:24 |
2:10,5 |
2:56,5 |
3:42 |
4:30 |
5:15 |
6:03 |
|
|
2x200m |
|||||||||
|
50m |
100m |
150m |
200m |
50m |
100m |
150m |
200m |
400m |
|
|
Johannes |
41,5 |
1:24 |
2:08 |
2:50,5 |
42 |
1:27 |
2:13 |
2:58,5 |
5:49 |
|
Hape |
41,5 |
1:26 |
2:10,5 |
2:56 |
41,5 |
1:25 |
2:09,5 |
2:54 |
5:50 |
|
Stephan |
39,5 |
1:21,5 |
2:05,5 |
2:48 |
39,5 |
1:24,5 |
2:10 |
2:56 |
5:44 |
|
Karsten |
42 |
1:25,5 |
2:10,5 |
2:56 |
40,5 |
1:25,5 |
2:09,5 |
2:52,5 |
5:48,5 |
|
Silvio |
40 |
1:25 |
2:11 |
2:55,5 |
40,5 |
1:25 |
2:11 |
2:55 |
5:50,5 |
|
Jörg |
40 |
1:24 |
2:11 |
2:56,5 |
41 |
1:26 |
2:13,5 |
2:59 |
5:55,5 |
|
4x100m |
|||||||||
|
50m |
100m |
50m |
100m |
50m |
100m |
50m |
100m |
400m |
|
|
Johannes |
41,5 |
1:24 |
41,5 |
1:25 |
42,5 |
1:25,5 |
42,8 |
1:25,5 |
5:40 |
|
Hape |
39,5 |
1:22,5 |
40,5 |
1:24 |
40 |
1:22,5 |
41,5 |
1:24,5 |
5:33,5 |
|
Stephan |
39,5 |
1:24,5 |
41,5 |
1:26,5 |
41,5 |
1:26,5 |
40,5 |
1:24 |
5:41,5 |
|
Karsten |
39 |
1:22,5 |
39,5 |
1:23,5 |
40 |
1:21,5 |
38,5 |
1:21 |
5:28,5 |
|
Silvio |
39 |
1:22 |
40 |
1:25 |
41 |
1:26 |
41,5 |
1:26 |
5:39 |
|
Jörg |
40,5 |
1:25,5 |
42 |
1:26,5 |
41,5 |
1:27,5 |
41,5 |
1:24,5 |
5:44 |
|
8x50m |
|||||||||
|
50m |
50m |
50m |
50m |
50m |
50m |
50m |
50m |
400m |
|
|
Johannes |
38,4 |
39 |
39 |
37,9 |
37,7 |
37,2 |
37,5 |
36,5 |
5:03,2 |
|
Hape |
39,1 |
40,8 |
41,8 |
41,6 |
39,9 |
39,6 |
39,5 |
40,3 |
5:22,6 |
|
Stephan |
39,9 |
41,2 |
42,2 |
42,7 |
42,5 |
42,6 |
42,7 |
43,2 |
5:37 |
|
Karsten |
34,6 |
36,3 |
37,7 |
38 |
38,2 |
39,2 |
38,4 |
37,3 |
5:00,7 |
|
Silvio |
38,4 |
39,8 |
40,2 |
40,2 |
39,6 |
40,7 |
41 |
39,7 |
5:19,6 |
|
Jörg |
39,8 |
41,1 |
42 |
41,3 |
41 |
41,7 |
40,2 |
42,1 |
5:29,2 |