Schwimmen auf der richtigen Welle
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Montagstraining 16.09.2019

            Gerhard begann das Programm der Quastenflosser ausgiebig an Land.

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        Zur Vorbereitung des Wassertrainings wurde gedehnt und die Arme gekreist…

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Danach wurden die Starts für den Wettkampf Mitte Oktober trainiert.

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                                    Dazu kamen gleich noch 25m-Sprints…

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                                  Zuletzt auch das Rückenschwimmen.

                  Paulas Clownfische reihten sich für das Rückenschwimmen auf:

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                       Da liegt doch noch einiges an Übung vor den Kiddis!

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                Etwas Übung am Kraulen und dann geht´s wieder in die Rückenlage…

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                                        Kraulbeine mit Atmung ins Wasser

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            Mit Flossenhilfe geht es dann einen Schritt weiter zum Kraulschwimmen.

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Arne stimmt seine Enten auf die gemeinsamen Startübungen mit den Eisbären ein.

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Bahn 3 beginnt mit den Beinstarts, Bahn 4 mit Brustschwimmen. Dies folgt später auch bei den Eisbären.

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                                Rückenstarts                 und                 Sprint dazu

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                               Es gilt jede Kleinigkeit für den Start zu vermitteln.

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                             Brustsprint der Eisbären Kraulbeine bei den Enten

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           Nicht drängeln – es gibt genug Platz! Rückenstart bei den Eisbären

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Die kleinen Haie wollen natürlich beim Wettkampf vor den Herbstferien glänzen.

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Dafür brauchen wir Puste und Ausdauer             …hier beim Tauchen und Ringe heraufholen.

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                                 Im Anschluss üben wir die richtige Brusttechnik.

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        Toll mitgemacht haben heute Eddy und Paul-Luca sowie Arian und Mathilda!

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               Die Jugend schwamm heute immer 4x50m Beine – zuerst Kraul;

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                     danach 4x50m Arme und zuletzt zwei 25m-Kraulsprints.

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                                                   Das sieht richtig gut aus!

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                              Die zweite Runde ging an das Brustschwimmen.

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                      Helene hat es bei den Sprintstarts immer etwas zu eilig!

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                                Die Abschlußschwimmart war das Rückenschwimmen.

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